如果要列举出哪项运动称得上是全民运动的代表项目，票选绝大多数人参与的热门“活动”，自慰肯定高票中选！那么自慰到底好不好呢？沈阳沈大医院医师解读自慰对男女生活的影响。
过去的教育采用“围堵”政策，把性当成洪水猛兽，使得男女对于性总是一知半解。因为对性以及身体构造和功能的无知，男孩总是被自己次的梦遗，吓得以为自己生病了！而女孩也被自己次拜访的月经，惊得差一点昏了过去。在男孩“想通”和女孩“想开”之前，往往有一段性爱的“自”我“摸”索期，而男女也就在“自摸”的过程中慢慢长大。
男人的自慰不外乎就是大伙常说的“打手枪”，或是“10个打1个”；用手来摩擦“枪管”，自己营造快感；那话儿够长的人可试着用大腿夹住老二，然后进进出出……。除了徒手之外，也可以用一些辅助器材，有的人会在棉被和枕头上磨蹭（弄脏棉被枕头很麻烦）；情趣商店或情趣网站所贩售的各种自慰用品更是令人目不暇给，有局部的“器官”，也有整只的充气娃娃。拜科技之赐，当今的充气娃娃不但阴部的触感栩栩如生（用几可乱真的矽胶做成），连阴毛的质感都让人不禁留下感动的眼泪，更妙的是，充气娃娃不但会湿、会热、阴道还会旋转扭动！
自慰好处知多少？
1、自慰可以纾解对性的紧张：有些女人对性戒慎恐惧，把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时候，就紧张得无法施展。自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。
2、自慰无须感情的牵绊：不想因为和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦，自慰倒是满干净利落的，没有爱恨情仇的交缠，只有一个字：爽！
3、自慰方便省事不惹麻烦：关于自慰，一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不必担心会被传染性病。
4、自慰没有怀孕的顾虑： 是不是在为对方总是不戴保险套而自己必须做些避孕措施而感到麻烦，装体内避孕器、狂吃避孕药、甚至不管事前事后都提心吊胆。Don’t worry，自慰让你“只有高潮、没有困扰”。
5、自慰开发自己的性感带： 对自己的身体还了解得不够有效吗？透过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做的准备。
6、自慰弥补他不行时的空缺：当他无法满足你的时候，或者他有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出远门或出差时，你可以自己解决，自得其乐！
自慰是种“自我玩味”，并不是什么不道德的事，只要不是每天沈溺，正确的自慰并不会影响健康。有些人自慰后会浮现罪恶感， 想太多啦，别被老掉牙错误的教育，徒增自己的心理压力；只要兼顾到卫生，自慰没什么不好，自慰甚至是全世界流传最久的手工艺呢。根据统记，95％以上的成年男性和60％以上的成年女性，都曾有过自慰的经验，而青春期更是自慰的极大期。
如果说两人性爱是感情的对手戏，那自慰真可说是“一个人的独白”。一个人的独角戏，没有任何人可以干扰你的节奏和情绪，怎么演完全掌握在自己，要快要慢只要不伤害自己，要怎样进行，自己决定！
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