勃起功能障碍是男性非常难以接受的一种疾病，勃起功能障碍危害男性的健康，对男性的心理也有很大的影响。那么，男人该怎样防治预防勃起功能障碍?点击咨询在线医师进行一对一沟通》》》

　　勃起功能障碍预防方法

　　1、定期锻炼

　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，站着骑。

　　2、保持健康体重

　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　3、注意饮食

　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。

　　4、防止高血压高胆固醇

　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

　　5、适度喝酒或干脆不喝

　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
 

 

　　6、不要依靠凯格尔健肌法

　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。

　　7、密切注意睾丸素

　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。

　　8、避免合成类固醇

　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。

　　9、戒烟

　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

　　10、减少冒险性性行为

　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

　　11、控制压力

　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　如果您的身体健康出现了以上症状，一定要引起足够的重视，如果您还有什么疑问的，可以在线咨询我们医师将为您详细的解答》》》

　　治疗勃起功能障碍，就到沈阳沈大男科医院

　　沈阳沈大男科医院《沈阳医学院教学基地》从自身做起，不断改善男科医学科研、治疗条件，广纳省内外具有专业 男科医学医师和学科带头人，实现了“专病专医专治”的初衷。凭借着对男科疾病的透彻解析，沈阳沈大医院率先实施男科疾病规范诊疗标准，积极推广优质男科技术，逐渐形成了该院专业实力上的绝对优势。实现了男科疾病高效、安全、科学的诊治。

　　【温馨提示】以上是沈阳沈大医院男科医师对于此问题所做的相关解释，能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，由于个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，沈阳沈大男科医院特开设医师免费网上在线咨询解答服务，让您足不出户就可享受医师会诊!电话：024-25633377，QQ：911528500