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沈阳男科医生教你精子活力低怎么提高



  俗话说:要想庄稼长得好,除了好田,还需求好种子。就如备孕相同,除了女性要具备怀孕的条件之后,男性也需求有质量好的精子,这样才能做到优生优育。但也有一部分的男性因为精子的问题无缘父亲。沈阳沈大医院的医生表明因为精子生机低下导致的男性不育约占30%。精子活力低怎么提高?

  沈阳沈大医院专家介绍说,精子生机低下又称为弱精子症,是指精液参数中前向运动的精子小于50%的病症。精子的生机强度直接关系到是否可以和卵子相结合,精子生机越低,进入输卵管与卵子结合的几率也就越小。精子活力低怎么提高?

  1.弥补优质蛋白质

  备孕期间男性朋友应该合理弥补身体所需的养分,并且多吃一些富含优质蛋白质的食物,这样有益于协调准爸爸的内分泌机能和进步精子的数量和质量,但是不能过量的摄入,在正常饮食的基础上适量添加就可以了。

  2.补锌元素

  男人备孕期间多弥补锌元素,当人体内精子质量低生机差可导致不孕,而补锌可进步精子活性和质量。备孕期间的男性朋友应该补硒和蛋白质,更有利于养分的吸收,只要这样才可以确保足够的养分。

  3.戒烟

  男人备孕期间应该戒烟,吸烟关于精子质量和数量都会发生影响,吸烟会引起精子发生致突变物质,过度的吸烟染色体反常率明显增高,并且烟中的烟雾凝结液按捺精子的酶系对精子发生一定的生机影响。

  4.坚持适量运动

  男性身体过度的肥胖,会直接导致腹股沟处的温度升高,并危害精子的成长,导致不孕不育,体重控制在规范范围内可以进步精子的质量,男性运动应该根据息的情况来定,适度的训练,不要超负荷运动。要防止剧烈的运动,比如说马拉松和长距离的骑车会使睾丸的温度升高,损坏精子成长所需的凉快环境,骑车还会导致脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功用杰出的自行车。

  精子活力低怎么提高?沈阳沈大医院温馨提示:不要认为备孕是一件简单的工作,男性们除了支撑自己的妻子,自己也应该参加其间,积极地做好以上护理工作,坚持合理、科学的备孕,才能使妻子顺畅的受孕,当妻子怀孕之后也要加强护理、定期到医院孕检,这样才能使胎儿健康的发育,顺畅地分娩。


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